필라테스의 소개

몸과 마음의 조화, 그 안에서 탄생하는 적절하고 안전한 움직임

Joseph H. Pilates에 의해 창안된 CONTROLOGY(필라테스) 운동은 신체의 움직임을 통한 정신의 균형있는 발전과 협응 아래 현대인의 몸과 마음을 다스리는 운동의 개념입니다. 
특히 신체의 기능적인 문제를 스트레칭과 근육 강화, 올바른 바디 이미지와 뇌 활성화, 인체의 중심과 말단의 고른 활성화를 통해 향상될 수 있도록 만들어 줍니다.
인체의 밸런스 유지를 기본원리로 하고 있는 필라테스는 정상적인 근육의 길이와 근력 유지 및 바른 자세 증진, 골격의 부조화를 방지하는 효과가 있으며, 안전한 운동으로 분류되어 전 연령층에게 추천되고 있습니다. 

필라테스 운동법은 신체부분에서는, Physical improvement(신체기능 향상)을 목적으로 자신의 신체를 정상적인 기능과 역할을 수행할 수 있도록 만들고 일상생활의 한 부분으로 확장시킴을 목적으로 하고 정신부분에서는 emotional well-being(정서적인 웰빙)을 추구하며 스트레스와 심리적인 갈등을 해소하고 자신의 심리적인 능력을 강화하는데 목적을 두고 있습니다. 필라테스 운동을 통한 올바른 정신과 규칙적인 운동은 Self-healing(자가치유) 뿐 아니라 정신적, 심리적인 발전까지 가능합니다.
 
궁극적으로, 필라테스는 기존의 신체적인 운동에 국한되어있던 운동의 개념을 " Body-Mind-Sprit(몸, 마음, 정신)의 통합" 이라는 혁신적인 체계로 전환시켰으며 이후 이 필라테스의 개념은 휘트니스 센터에서 의료기관에 이르기까지 전 세계적인 운동의 패러다임으로 발전하고 있습니다.
 
본 연맹은 기본 이론에 충실할 뿐만 아니라 과학적인 근거를 중심으로 한 인체 해부학, 운동기능학, 생리학, 운동역학, 생체역학(Biomechanics), 정상 발달학, 운동조절, 물리치료학, 재활의학 등을 폭넓게 접목시켜 보다 과학적이고 체계적인 매뉴얼을 구축한 재활프로그램까지 그 영역을 확대하고 있습니다. 
정상적이고 건강한 움직임 패턴을 통한 적절하고 안전한 운동을 지향합니다.